健身器材的分類及功能
現(xiàn)在市面上的健身器材幾乎多達(dá)百種，健身房里一般也會多達(dá)幾十種，健身器材行業(yè)的發(fā)展主要是因為世人對健身的關(guān)注度不斷提高，刺激著健身行業(yè)的火速發(fā)展。今天，按照健身器材的主要功用大致對這些健身器材的分類和功能進(jìn)行大概的梳理。
目前市面的健身器材基本可以分為以下三類：全身性健身器材、局部性健身器材、小型健身器材。
一、全身性健身器材
如10項綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器材等屬綜合性訓(xùn)練的健身器材，可供多人同時在一個器材上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器材體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。
應(yīng)該說明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器材，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。
二、局部性健身器材
如健身自行車、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等。多屬專項訓(xùn)練器材，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器材既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。
有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。
三、小型健身器材
如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。體積雖小，可鍛煉價值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器材。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便于存放，又易于攜帶;同樣能達(dá)到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器材則適合中老年人使用。
健身器材的分類方式有很多，比如大家都較為熟知的有氧健身器械、無氧健身器械、力量訓(xùn)練器械等等，每種分類都有著各自的切入點，今天這種分類方式只是按照效用進(jìn)行的分類，旨在讓大家在以后的訓(xùn)練中，有一個更為清晰地認(rèn)知。
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